減肥日記

重新開始

2014年體重曾飆到130多公斤, 體脂快破30%的壯舉.  那時快30的我高血壓失控, 家醫也特別警告說我快糖尿病了.  而真正敲醒我的是某天又因頭痛臥在床上, Eli 很害怕, 不斷的詢問媽媽我怎麼了. 一直到那個時候, 我才覺得應該要振作起來, 對自己負責. 

半年後, 我降到了96公斤, 體脂也低於20%, 屬於健康的範圍!  本日記不是要推銷任何藥品, 手術, 或課程, 而純粹希望透過公開分享, 來督促自己達到目標.  因為在我少了1/5之後, 我搬家了.  同時也把一些好習慣一起遺留在舊址.  沒有定期測量體重, 紀錄飲食, 維持運動, 幾年內我默默的爬回120公斤, 體脂也邁入了25%.  一直到最近又開始了頭痛, 膝蓋痛, 才發覺自己又慢速失控了. 

新的目標

這次一定要達到六塊肌!  給自己每個禮拜少0.5KG的目標.  說真的, 減重的方法我還頗有心得的.  但在維持體重這方面完拜.  那麼就開始吧, 之後會再定期分享些心情日記. 

溫開水

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